3 hábitos que você deve abandonar pra melhorar sua saúde

Abrir mão de um hábito para muitos pode ser a pior coisa do mundo, mas será que para melhorar a saúde, não vale a pena?

Os hábitos fazem parte do nosso cotidiano e muitas vezes se tornam parte de nós mesmos, por isso através desse post nós vamos listar os 3 hábitos que você deve abandonar se quiser cuidar mais da sua saúde.

  1. Pare de fumar:

Aquele cigarro depois do almoço ou na hora de relaxar pode parecer um hábito inocente, porém o cigarro é o principal causador do câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias, de acordo com uma pesquisa feita recentemente na França, foram registradas mais de 75.000 mortes relacionadas ao cigarro.

2. Beba com moderação:

Calma! Nós não queremos que você deixe de beber a sua cerveja no fim-de-semana com os amigos, porém, precisamos alertar dos riscos que o excesso no consumo de bebidas alcoólicas podem nos trazer.

De acordo com dados da OMS, cerca de 4% das mortes em todo o mundo, tem relação com o consumo excessivo de álcool.

3. Não deixe a saúde pra depois:

Aquele velho hábito de deixar tudo pra depois: “Depois eu vou ao médico” , ” Depois eu vou cuidar da minha saúde”, infelizmente o depois pode ser tarde demais.

Com saúde não se brinca, vá ao médico e faça sempre exames de rotina, não tenha medo de descobrir uma doença, a nossa medicina tem avançado cada vez mais e a prevenção é sempre o melhor caminho.

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